Je kent ze vast wel: krachtsporters die helemaal opgaan in hun sport, maar bekaf zijn als ze een trap oplopen. Of een voetballer die maar moeilijk op kan staan van het zitten op de grond. Dan is Functioneel trainen een goede aanvulling op het bestaande trainings- of behandelprogramma. Het doel is niet beter presteren, maar beter bewegen. 

In deze basiscursus leer je hoe je meer spiergroepen tegelijk traint en hoe je tegelijkertijd werkt aan conditie en uithoudingsvermogen. Het doel is daarbij het verbeteren van de mobiliteit, balans en coördinatie. Een verbeterde mobiliteit, balans en coördinatie helpen de kans op blessures of klachten te verkleinen. Maar ook om bestaande blessures of klachten te verminderen én om het bewegen tijdens algemeen dagelijkse activiteiten makkelijker te maken.

Je leert eerst hoe je zelf basisoefeningen uitvoert en vervolgens hoe je jouw sporter basisoefeningen aanleert. Ook krijg je tools aangereikt zodat je oefeningen doelgericht kunt verzwaren of verlichten. Bij alles staat de kwaliteit van het bewegen centraal. Zo leer je zien of en welke compensatiebewegingen de sporter maakt bij het uitvoeren van een oefening. Natuurlijk leer je dan hoe je de oefening dan zó kunt aanpassen dat de sporter niet meer compenseert én waarom het niet compenseren belangrijk is. 

Tenslotte ervaar je zelf hoe dat is om te trainen met luchtdruk en wat de voordelen hiervan zijn. Dit doe je met de Functional trainer van Keiser. 

Deze scholing is interessant voor fysiotherapeuten, fysiek trainers, krachtrainers en studenten fysiotherapie.